牢记考场3大点
牢记考场3大点
一、考前你要做什么
考前务必要放松心情，调整好心态，用轻松愉悦的心情来迎 接考试。如果感到特别紧张，可以用一 些小方法来进行调整，比 如做几次深呼吸，然后暗示自己“我的状态不错， 一 定能取得好 成绩”。要保持一种乐观或平和的心态，在考前几分钟应该自己 安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免产生知识尚有 欠缺的感觉。
1.调节考前心理，提前进入考试状态
考生在考前要摒弃杂念，排除外在干扰，使大脑处于最佳应激状态， 创设考试情境，提前进入“角色”。通过清点文具、暗示重要知识和方法、 提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，转移焦虑与紧张，使思维单一化、 学科化，确保以平稳自信、积极主动的心态进入考场。
2.保持内紧外松，消除焦虑怯场心理
集中注意力是考试成功的必要条件。 一定的神经亢奋和紧张，能加速 神经联系，有益于活跃思维，使考生注意力高度集中。考生思维趋于活跃， 这叫“内紧”,但过度活跃，就可能走向反面，从而产生焦虑、扰乱思路， 所以要保持清醒愉快，放得开，这叫“外松”。
3.用好发卷时间，做到心中总揽全局
高考一般是提前5分钟发卷，首先考生应充分利用这5分钟，将自己 的姓名、准考证号填写清楚，并认真核对条形码上的准考证号、姓名，在规 定的位置贴好条形码。然后把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、 答题要求、分值等做到心中有数，至少在大脑里留下一些印象。最后再从 前往后依次答题，注意要认真审题，看准题目要求以及所给条件，避免言 目答题。
二、考中你要怎么答
1.确保答题区域正确，避免扫描盲区失分
按照题号顺序在各题目的答题区域内作答，超出答题区域的答案在扫 描时会被切除掉，不予显示。试卷是通过扫描仪直接切题到电脑上让阅卷老 师评卷的，普遍是按各题的边框范围来切题，而不是按一份试卷的原有范围 来切题。因此超出试卷边框限制范围的答案就无法显示，阅卷老师会按不完整的答案来打分。一份试卷因这种情况而导致的失分，有时可能达到几十久 因此需要引起每一位同学的高度重视。
2.确 保 “ 旗 开 得 胜 ” , 提振考场答题信心
良好的开端是成功的一半，从考试的心理角度来说，这确实是很有 理的。考试拿到熟悉的题后，不要急于求成，立即下手答题，而应通览 套试题，摸透题情，然后做对一两个容易的题目，让自己产生“旗开得胜 的感觉，获得成功的体验，之后做一题得一题，不断产生正向激励，稳拿 低难度的题，见机攻克高难度的题。以一个良好的开端振奋精神、鼓舞信 从而进入最佳思维状态，这就是心理学所谓的“门槛效应”。
3.因卷制宜，执行“七先七后”的答题战术
在通览全卷，将简单题顺手完成的情况下，情绪趋于稳定，情境趁 单一，大脑趋于亢奋，思维趋于活跃，之后便是发挥临场解题能力的黄 时间了。这时，考生可结合整套试题结构，依照自己的答题习惯，执行 先七后”的战术。
①先慢后快。有些考生在考场上一味求快，未看清题意便急于答题 结果因思维受阻或进入“死胡同”而导致失分。应该说，审题要慢，答题要 审题是整个答题过程的“基础工程”,题目本身是“怎样答题”的信息泥 必须充分弄清题意，综合所有条件，形成整体认识，再提炼关键线索， 形成答题思路提供可靠的依据。思路一旦形成，则可快速完成作答。
②先易后难。就是先做简单题，再做中难题。应根据自己的实际情 果断跳过不会做的题目。由易到难，也要注意认真对待每一道题，力求 得即得”,不能走马观花，有难就退，以免影响解题情绪。
③先熟后生。通览全卷，可以得到许多有利的信息，也会看到一些 利之处。对后者，不要惊慌失措，应想到试题偏难不是针对某个人的， 所有考生都是一样的，通过这种暗示，确保情绪稳定。对全卷整体把握之
就可实施“先熟后生”的策略，即先做那些内容掌握比较牢靠、题型 比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。这样，在拿下熟题的同时，可 思维流畅、发挥超常，从而达到拿下中高难度题目的目的。
④先同后异。 就是说，先做同类型的题目，思维比较集中，知识 法的迁移比较容易，有利于提高单位时间的答题效率。高考题一般要三 快地进行“兴奋灶”的转移，而“先同后异”,可以避免“兴奋灶”过 过频地跳跃，从而减轻大脑负担，保持足够精力。
⑤先小后大。小题一般信息量少、运算量小，易于把握，不要轻 弃，应争取在做大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创设 · 宽松的心理环境。
⑥先点后面。近年的高考数学、物理解答题大多呈现为多问渐难 “梯度题”,解答时不必一气审到底，应看一题解决一题，而前面问解决又为后面问题的回答准备了思维基础和解题条件，所以要步步为 由点到面。
⑦ 先高后低。即在考试的后半段时间，要注意做题效益，例如两题都 会做，则先做高分题；例如两题都有难度，则先就高分题实施“分段得分”, 以增加在时间不足前提下的得分。
三、考后重点做检查
1.争取留有5~10分钟检查答卷：这样可以把因粗心和失误 而导致的失分找回来。
2.核验答案正误及书写规范：计算是否正确、单位是否漏写、 书写是否有误、答题要点是否完整。
